Coherencia Cardiaca y Resiliencia
Cuando estamos estresados, nos sentimos mal y nuestra función cerebral y nuestro pensamiento creativo se deterioran.
Podríamos pasar por alto u olvidar detalles importantes, reaccionar de forma exagerada a cosas pequeñas, decir cosas de las que nos arrepentimos, abrumarnos, tener problemas para dormir o sentirnos agotados y agotados. ¡Pero no tiene por qué ser así!
La coherencia es un estado óptimo en el que el corazón, la mente y las emociones están alineados y en sincronizar. Fisiológicamente, los sistemas inmunológico, hormonal y nervioso funcionan en un estado de coherencia energética.
Puede aprender a generar ritmos coherentes o «suaves» activando emociones renovadoras.
En otras palabras, puede pensar con más claridad y mejorar opciones cuando se encuentra en un estado coherente.
Renovar emociones es lo que añade energía a sus reservas, pero requiere más que pensamientos positivos. Sentir genuinamente emociones renovadoras o regenerativas es lo que crea coherencia.
- Desarrolla la capacidad de resiliencia para mejorar la capacidad de recuperarse más rápido de los problemas físicos y mentales y estresores emocionales.
- Optimiza el rendimiento
- Desarrolla tiempos de reacción más rápidos y una mejor coordinación.
- Ayuda a aumentar la capacidad de estar a cargo de cómo responde.
- Alinea los sistemas del cuerpo para trabajar en sincronía con menos desgaste.
- Aumenta la capacidad de pensar con más claridad, mantenerse concentrado y tomar mejores decisiones.
- Facilita un mejor sueño.
La duracion de la sesion es de 1 hora.
También organizamos talleres para empresas en coherencia cardiaca y reducción de estrés.